自分に合うダイエット食品

友達は、○○だけダイエットや、置き換えダイエット(食事をダイエットシェークなどと置き換える)というのをよくやっていましたが、私は食べたいものは食べたいし、ストレスもダイエットに良くないと聞いていたので、飲むだけでカロリーの吸収を抑制する、キトサンサプリメントや、吸収を抑えるお茶などを試していました。

食べ過ぎた、と思った時に食後にキトサンのサプリメントを飲んでいました。
後で知ったのですが、キトサンは油の吸収を抑えるらしく、元々糖質が大好きで、さほど脂っこいものを食べる訳ではなかったため、目に見えて痩せることはありませんでした。

元々胃腸が弱い為、ときどき胃が痛くなることもあり、いつのまにか飲まなくなりました。

強いダイエット茶もすぐお腹をこわすので、ウーロンやプーアールなど自然なお茶を飲んでいました。

結局、胃腸が弱い私に合うのは、ヘルシーな自然食やマクロビオティックのようなもののようでした。マクロビオティックのレトルトもありましたが、とても高く、毎食食べられる値段ではなかったため、時間のあるときだけマクロビや自然食を試していました。

仕事が忙しい時は食べたり食べなかったり、外食も多く、変な太り方や痩せ方をしないために、マルチビタミンを取るようにしていました。

マルチビタミンのお陰か、変に太ったり痩せたり、体調を崩したりということは少なかったと思います。

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