プロテインダイエット~ダイエット食品はあくまでサポート~

「今年の夏は海水浴へいってやる」という目標に向けて、去年の夏に1ヶ月半程の期間だけダイエットに励みました。
結果は4kg減って海水浴までに目標達成!
私のダイエット法は某会社がよくCMしているドリンクタイプのプロテインダイエットです。

早く痩せたいという気持ちはありましたが、3食全てを置き換える事はストレスが溜まってしまうと思ったので、昼ご飯の1食だけをプロテインダイエットに置き換える方針にしました。
そして、夜は固形チーズ(普通の味やブラックペッパー、甘い味まで色々)や野菜だけしか使わない料理にしたり、どうしてもおなかが空いている時は鶏の軟骨を使った野菜炒めを食べたりと、とにかくローカロリーを心がけました。

その分、甘いもの(特にチョコレート♪)が好きな私は、朝はしっかりご飯をとって、その中に甘い物も食べて良いという事にしました。
私はダイエットサプリやダイエット食品の売り文句に100%頼ってしまうと、ついつい甘えが出て間食等をしてしまうので、あくまでもサポート的な役割として考えています。
食事量が減ると便秘に悩まされたりしますが、プロテインダイエットを飲んでいたおかげか、2日に1回はお通じがありましたし、栄養分もあったので、肌荒れにも悩まされませんでした。

このダイエットはストレスを抱える事なく、楽しくダイエット出来ましたね♪

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