プロテインと運動でダイエット

食べないと体の抵抗力が無くなるしそういうダイエットは必ず後で負担になります。
そこで僕がおすすめするのはごく普通のダイエット。

有酸素運動、マラソンや散歩など無理の無いくらいの負荷をかけて後は筋トレしてプロテインを飲みます。ほんの少しだけです。

ダイエットというのはいつも流行っていますが僕はちょっと違和感を感じています
痩せるだけなら食べないで運動すれば出来ると言いたいけどそれではあまりに体がかわいそうです。

この方法だと体重は極端には落ちませんが体型はスラッとなれる。
体重の増減に縛られすぎないのがポイントです。

ほどよく筋肉がついて健康的な体型になれます。

痩せるだけでは自分や服は映えないと感じませんか。
栄養価の高いプロテインなら運動後ほんとに少量摂取するだけでいいので経済的にもかなり良心的なんです。

高価なダイエット食品を見て違和感を感じている人におすすめな
普通に辛いかもしれませんが健康的なダイエットです。

痩せるより体型を良くしようと考えてみると取り組めると思います。
ダイエットに悩んでいる人の参考になれば幸いです。

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