ダイエットサプリメントの効能と注意

私は、サプリメントを良く飲みます。色々試しているのは、ダイエットサプリです。
他にも、ビタミン系やミネラル系などを試したこともあります。

結論から先に書くと、今のサプリメントはどれも品質の良いものが多いです。

ただのダイエットサプリメントでは売れなくなっているのかもしれませんが、ダイエットサプリにしても、新陳代謝を良くする効能があるものや便通を促進するもの、カロリーの摂取を抑止するものなどがありますが、例えば新陳代謝を良くするものであれば飲み始めて数日で発汗が良くなることを実感しましたし、便通を良くするものもすぐに効果が分かりました。

ただ、注意したいのはサプリメントは「健康食品」ではあると言っても通常は薬局で売られているものであるということです。各サプリメントにも書いてありますが、用法や用量については考えなくてはなりません。私の場合は、サプリを過剰摂取してしまうという失敗をしました。元々胃腸が強い方ではなかったことも関係しているのか、サプリを飲むと(飲み過ぎると)しばらく気分が悪くなることがあったのです。そのときは、薬剤師に相談して飲み過ぎている分を減らしました。おかげで今は不具合はありません。

サプリメントの効果は、多くの場合は表示されている通りにあると思っても大丈夫です。ただ、そこに書いてあるはずの用法や用量に注意し、健康を害しないようにしてください。

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